服用維他命,不能「多多益善」服用維他命,不能「多多益善」 文/洪淑妍 維他命常被當作日常營養補充品,但可不能「多多益善」! 其實維他命就像一般藥品,也有一定的規東森房屋定及注意事項。藥劑師表示,飯後服用最能達到理想的吸收利用率,尤其服用油溶性維他命時,最好先吃一些油脂性食物,以利溶解吸收。 此外,維他命會與某些藥物產生相互作有巢氏房屋用,進而增強或降低藥物作用,影響病情控制。例如維他命C可以幫助鐵質吸收,但尿酸偏高及腎結石患者就不宜攝取過量;而正在服用抗凝血劑者,也不能食用深綠色蔬菜及維他命好房網K。藥劑師提醒,服用維他命要適量,攝取過多可能會發生中毒現象,尤其是維他命A、D、E、K等油溶性維他命,會在體內日積月累蓄積,較不容易排出,使用時須特別掌握劑量 【21世紀房屋仲介2007-05-29,現代保險金融理財電子日報】


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